Voy a contarte algo que me ha pasado estas vacaciones y que, aunque lo he vivido en primera persona, sé que le pasa a muchísima gente. Me fui unos días a un apartamento turístico. Bonito, muy bien situado, limpio, con todo lo necesario… a priori, perfecto para desconectar. Pero había

Dormir bien no es solo cosa de tener un buen día. Ni de tener una buena noche.Dormir bien —de verdad— es el resultado de muchas pequeñas decisiones que tomamos durante el día, y de otras que, sin darnos cuenta, dejamos pasar. Y lo peor es que lo normalizamos. Que estamos

Hay momentos que no se olvidan. El primer baño en el río, las meriendas en el porche, los partidos eternos en la plaza, la siesta a media tarde con la brisa entrando por la ventana. Volver al pueblo cada verano no es una visita, es una vuelta a lo que