Dormir bien no es solo cosa de tener un buen día. Ni de tener una buena noche.Dormir bien —de verdad— es el resultado de muchas pequeñas decisiones que tomamos durante el día, y de otras que, sin darnos cuenta, dejamos pasar. Y lo peor es que lo normalizamos. Que estamos

Hay momentos que no se olvidan. El primer baño en el río, las meriendas en el porche, los partidos eternos en la plaza, la siesta a media tarde con la brisa entrando por la ventana. Volver al pueblo cada verano no es una visita, es una vuelta a lo que

Llegamos a julio, un mes que, aunque trae vacaciones, terrazas y escapadas, también viene cargado de calor, noches pegajosas y vueltas en la cama buscando una esquina fresca de la sábana. Hace poco hablamos de las fundas frías, esas que ayudan a refrescar un poco el descanso, pero hoy queremos